大众健康杂志

“糖妈妈”如何生个健康娃

有了宝宝,准妈妈们就成为了全家人呵护的重心.为了保证宝宝获得足够的营养,许多准妈妈主动或被动放开肚皮大吃特吃,结果在孕检时,悲催地被医生宣告患上了妊娠期糖尿病.“糖妈妈”这个称呼看似甜蜜,其实隐藏着不少风险和隐患.

骨骼脆弱期,家长勿踩“雷”

当新生宝宝来到每位新父母身边时,家长们除内心感到喜悦外,更多的是担忧如何照顾娇嫩的宝宝.特别是考虑到他们脆弱的骨骼,家长们会有种“想碰又不敢碰,想抱又不敢抱”的感觉.新生儿脆弱、娇嫩,尤其是孩子的骨骼,需要家长特别的呵护.传统所说的“三翻”“六坐”“八爬”,都和婴儿的骨骼发育情况密切相关.照顾新生宝宝,你还需要注意跟骨骼发育有关的小细节.

一口好牙是怎样炼成的

自孩子呱呱坠地,到他逐渐成长起来的过程中,牙齿也在不断发育.拥有健康的牙齿,孩子才能吸收营养促进全身发育,并且愿意露出漂亮的牙齿,绽放自信的笑容.作为一名口腔医生,我经常遭遇宝妈有关儿童口腔保健的各种问题,特别是在自己荣升宝妈之后,才发现有关牙齿发育的很多共性问题,是养育宝宝过程中每个妈妈都会遭遇的困惑.

宝宝一身汗,妈妈该背锅?

很多妈妈反映,宝宝的小脸及身体总是汗津津的,刚替他擦完,脸上身上很快又蒙上了一层细密的汗珠.特别是大冬天的夜晚,大人们盖着厚棉被还嫌冷,宝宝们却一个个只想“凉快凉快”,被子恨不得全都蹬开.妈妈忙着给宝宝盖被子,一夜都睡不踏实;宝宝也没落着好,满头大汗没怎么干,一个不小心就感冒了.

父母的抚摸是有魔力的

一些孩子经历了意外和刺激,如果没有及时的心理抚慰和疏导,他们不得不自行消化各种负面情绪.但处理不当,很可能这些负面情绪得不到良好释放而郁结在内心,积压在身体的各个部位.父母如果能用温柔的方法来疏导孩子的负面情绪,比如说用轻柔的手法来慢慢抚摸孩子,简单易行,可以帮助孩子清除体内的情绪垃圾,帮心灵减负.

频繁跳槽,是不是“心病”作怪

困扰:“我是不是该再换个工作?”心理咨询中,一位职场女性诉说着自己的职业困扰——我大学毕业两年多了,换了几个工作单位,都是因为感到压力大.现在,我在一家报社当记者,差不多半年了吧,又感到压力太大了.别人都说,大报社,大记者,多风光,多体面.我的一些朋友甚至说,哪怕让我在那个大楼里工作一天,也值了.可是,我自己却没有一点好的感觉,内心深处总有一种想换工作的冲动.

三种心态妙解人生

饭桌上,有人讲了一个段子,说现在开车有三种心态:“比我开得快的,作死!” “比我开得慢的,会开吗?”“和我一样快的,较劲是吧?”都是有车人,大家会心一笑.有人接茬说,其实不独开车,职场也一样,也是这三种心态:“比我进步快的,装.”“比我进步慢的,怂.”“和我一样原地踏步的,傻.”又有人照葫芦画瓢——情场也是这三种心态:“比我情场得意的,风流债迟早要还.”“比我情场失意的,一点情趣也没有.” “和我一样寡淡无味的,瞧你那死样.”

藏在嗓子里20年的“气球”

几个月之前,门诊来了一位特殊的患者,男性,50岁,从事建筑装修行业.患者自述多年来每当“抡大锤”之后,或者是灰尘刺激咳嗽时,都会在颈部摸到一个鸡蛋大小的包块.平静休息后,包块可自行消失.患者否认局部疼痛,否认发热,否认呼吸困难以及吞咽困难,否认咽痛、声音嘶哑等咽喉不适.这在门诊患者中并不常见,结合患者症状以及检查结果,以“颈部肿物待查?喉气囊肿?”收入病房,拟手术探查.

痒!痒!痒!眼睛怎么了

我在门诊遇到一名12岁男孩,他自诉一到春夏季节,眼睛就开始痒,奇痒无比,双眼红得像兔子,每次用药后能好转,但一停药就又开始痒,反反复复长达5年.一痒就想揉,越揉越痒,近来眼睛不仅痒得不行,还特别怕光、流眼泪,看东西模模糊糊的,就像隔了一层雾.仔细一询问,他又说自己常年患有过敏性鼻炎.检查后我告诉他:“你的眼睛过敏了,这是患上了过敏性结膜炎.”

当肿瘤遇上流感

春天,也是流感高发季节.癌症患者多伴免疫功低下,如果得了流感,可能导致重症感染,并发肺炎、呼吸衰竭,严重影响患者抗癌治疗进程,甚至威胁生命.流感似乎成了肿瘤患者致命的“杀手”.那么,肿瘤患者应该如何平安度过流感高发季节.

肺结核治疗,至少要六个月

同样是肺部疾病,肺炎的疗程为一周左右,而肺结核的疗程却至少六个月.如此长的疗程看似难以令人满意,但是,对结核病而言,目前的方案包含了几代科学家们的灵感、汗水、牺牲和奉献.历史上的结核病治疗:从单药治疗到18个月疗程在1882年罗伯特·科赫发现结核菌是结核病的罪魁祸首前,对付结核病的办法主要是休息、晒太阳、补充营养,依赖人体抵抗力对抗疾病.结核菌的发现使人类同结核病的斗争从被动防御发展为主动进攻,科学家通过设计化学合成的药物,破坏细菌结构,结核病的治疗从此进入了化学治疗时代.

过敏这磨人的“小妖精”

想治病,得先学会怎么吃药

大病上医院,小病跑药店,成了老百姓的生活习惯.但家庭用药陷阱重重,轻则没有疗效,重则伤肝伤肾夺生命.那么,怎样吃药才科学有效?不该犯的五大用药错误一、混合吃药混合有两个层次的含义,一个是药物和药物混合,几种药一起吃,你可能在“服毒”.另一种是药物和食物混合吃.1.感冒药是缓解感冒症状的药物,常用的退烧药如美林,止痛药如芬必得或散列痛,这三种药中都含有同一种或同一类成分:对乙酰氨基酚或布洛芬.

胰岛素也能让人过敏?

众所周知,胰岛素是治疗1型糖尿病及部分2型糖尿病的主要药物,会导致低血糖、水肿、体重增加等不良反应.发生胰岛素过敏反应的几率很低,尤其在人胰岛素、胰岛素类似物逐渐被动物胰岛素制剂替代后,发生率可下降到1％以下.但如果发生过敏反应,可能会导致严重、甚至危及生命的的身体伤害.下面我们就了解一下胰岛素过敏的前因后果及发生胰岛素过敏的处理方法.

这两种滴鼻剂不能长期用

冬春季节,天气寒冷干燥,是鼻病高发季节,患者会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻子干燥、结痂、出鼻血等症状.在鼻病发生的初期,只要及时、正确地应用一些药品,特别是滴鼻剂,大多能很快奏效.很多患者听说过两种医院制剂——氯麻滴鼻液和可麻滴鼻剂,缓解鼻塞症状,效果都很好.在这里,我们就要说说此类含麻黄碱的滴鼻剂的正确使用方法.

值得警惕的十大儿童药

药物是把双刃剑,在产生疗效的同时,也有可能存在潜在的风险.甚至,很多药物因被滥用,非但没有治疗作用,还危害到了孩子的健康.我汇总了一下2018年度最值得警惕的十大儿童药,希望能帮助大家更清楚地了解哪些药物根本就不适合儿童使用,哪些药物需要再三注意才能给儿童使用.

降压药用不对,险象环生

高血压患者,各人病情、病程、合并症或并发症不尽相同,个体化选用降压药很重要.过山车式紧急降压,险!病例1:一位六旬高血压患者因与人争执突发头痛难忍、头晕、胸闷症状到社区卫生中心急诊,其时测血压206/118mmHg.患者既往无靶器官损害,一直服降压药控制血压.医生考虑患者为高血压亚急症,社区医生研碎一颗心痛定(10mg)置于他舌下含服.不料10分钟左右,老伯突然面色苍白、出汗、恶心、胸闷难受,急测血压为116/64mmHg,心率116次/分,心电图ST段抬高,提示心肌缺血,窦性心动过速.后经医生会诊,经补液、抗心肌缺血等治疗,不久病情稳定下来.

膝关节“咔咔”响的运动解决方案

膝关节弹响也就是弹响膝,是膝关节在活动时,由于膝关节周围的肌腱滑动,或是关节内部相互摩擦、撞击发出声音和震动.尤其是膝关节在长时间保持一个姿势不变的情况下,突然活动时特别容易出现弹响.比如久坐突然起身,或是久站突然下蹲或坐下等.膝关节发出弹响常常提示膝关节内部结构或关节的相对位置发生改变.

选高价美发套餐,算不算花冤枉钱

开春了,“头等大事”不能忽略,大家都考虑做个头发人精神一点儿,好迎接春天.而当我们迈入美发店,总是会遇上Tony老师们,他们有个共同特征:总是在给我们发丝上色的同时,不失时机地手拿套餐卡,碎碎念着“美发护理套餐了解一下?”如果你拒绝,对方就会深不可测地说:“染得这么好看的颜色,可能洗几次就掉了哦.”配以一脸神秘笑容,也不知是真是假.都说不会推销护发套餐的Tony不是专业的发型师.那么,这些高价美发护理究竟是心理安慰,还是确有“疗效”?

熬夜给皮肤带来的两大问题

睡眠与健康息息相关.在神秘的睡梦中,机体得以调整,尤其是作为人体最大器官的皮肤,它的修复、更新都是在夜间完成的.熬夜已成为现代人的通病,有的人是工作需要,更多的则是一种习惯改不过来.一些人习惯通宵达旦地玩麻将、上网.当然,还有的就是失眠症的患者.那么,熬夜会给人的皮肤带来什么?

“药妆”多,好药妆不多

皮肤科医生的日常工作之一,必须有开处方,而某些处方里面就有所谓的药妆.现在,我就要解密一下药妆界的问题.皮肤问题的新门类在医院出门诊的时候,我见过太多女孩因为使用不正规护肤品出现了各种皮肤问题.正是因为有这类皮肤问题的人数量非常多,以至于近年来皮肤科出现了一个新型分类:化妆品皮炎.

春季性致渐高需养“阳”

春季,伴随着万物的复苏,人们充满活力,“性”致仿佛也高昂起来.从中医上讲“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”.春天人体的阳气开始葫发,而人的性欲与人体的阳气密切相关,阳气盛则性欲强,阳气弱则性欲下降,所以在阳气逐渐上升的春季,人的性欲也会不断上涨.

勃起时,你的“丁丁”弯了吗

门诊时经常会碰到男性朋友来诊咨询,说发现自己阴茎在勃起的时候会向各种角度弯曲,很多人因此产生了困惑,不知道是不是需要治疗.还有人说洗澡时发现自己的“丁丁”有点弯.这种现象会让有些男性朋友产生心理负担,觉得尴尬、害羞.甚至有些年轻人因此而内向,不敢交女朋友,担心是不是会影响婚后的夫妻生活或者生育等等.更有甚者,以为这辈子无法再有正常的两性交往或两性生活了.

标本兼治应对过敏

过敏性疾病是由变态反应引起的一类疾病的总称.常见的过敏性疾病有过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹、湿疹等,其各自的表现不尽相同.中医体质学认为,过敏性疾病产生的共同土壤为“过敏体质”.体质是个体生命过程中,在先天遗传和后天获得的基础上表现出的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的特质.过敏体质属于中医体质学说9种体质中的特禀质,是在禀赋遗传基础上形成的一种特异体质,在外在因子的作用下,生理机能和自我调适力低下,反应性增强.其敏感倾向表现为,对不同过敏原的亲和性和反应性呈现个体体质的差异性和家族聚集的倾向性.

张磊:以“镜”治动,点亮人生

提到他的名字,国内骨科运动医学领域的医生,几乎无人不知,无人不晓.没错,他就是国内运动医学及关节外科领域的知名专家、中国中医科学院望京医院关节四科主任——张磊.他,是目前中西医结合骨科运动医学的领跑者,不仅手术技艺精湛,他所提倡的中西医结合治疗运动损伤的理念,已得到国内外学者的高度认同.他,低调而谦逊.帅气的外表,儒雅的气质和学者风度,总能给患者以满满的安全感.

被夸大的保健品

2018年可以说是保健品行业的滑铁卢之年,不仅国内的保健品企业多次被爆出虚假宣传甚至违法乱纪的丑闻,就连国外的保健品市场也因为一连串负面论文的发表而一蹶不振.保健品不是药,管理上不如药品严格,这就给了很多商家以可乘之机,想尽一切办法打擦边球,夸大其健康功效.这里暂且不说那些保健功能本来就严重存疑的中医养生类保健品,单说维生素和矿物质这些似乎早已被现代科学证明有效的健康补充剂,前景似乎也都不太妙.

这些个“第一”,让人五味杂陈

对他人的祝福大抵雷同:身体健康,事业有成,全家幸福!尽管俗套,但却是真情实意,体现的是人间烟火,反映的是人之常情.而身体健康这样的祝福,却不能在所有人身上成为现实,比如,免不了就有人患上癌症.癌症在美国已经稳步呈现双低(发病率和死亡率均下降),在中国癌症却逐渐成为双高(发病率和死亡率均上升).癌症有成千上百种,其中,最典型最能体现生活方式防癌或致癌的,就是肺癌,而且最容易比较.

身上痒,是洗澡没洗对

皮肤科常会有这样特殊的患者群体,包括各个年龄段,小到婴幼儿,大到80多岁的老年人,他们都因为不同程度的皮肤瘙痒来就诊.有些家长说:“田医生,快看我家孩子的皮肤,特别干燥,鸡皮一样粗糙,毛孔一颗一颗的,每到晚上睡觉前,脱衣服后就要挠一阵儿,有些地方都挠出血了,有时半夜都能痒醒,得让我挠好一会儿才能睡着.”

苯并芘,厨房里的隐形杀手

如果说有样东西任何人一刻也离不开,答案是空气相信没有人会反对.每人每天呼吸约2.5万次,1分钟要呼吸十几次,不间断的呼吸运动使生命得以维系,所以肺脏对于人的生命至关重要.近年来,肺癌成为了我国首位恶性肿瘤的死亡原因,占全部恶性肿瘤死亡的22.7％,发病率和死亡率仍逐年迅速上升,我国每年约有7万人死于肺癌.这其中有个隐形杀手,常常被人们所忽视,它就是我们生活中总能接触到的致癌物——苯并芘.

中医治未病预防糖尿病

现代社会,糖尿病发病率高、并发症多、危害性大、医疗费用昂贵已经成为一大公共卫生难题,中医治未病理念会发挥越来越重要的作用.糖尿病是多病因的代谢疾病,特点是慢性高血糖伴因胰岛素分泌及其作用缺陷引起的糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱.糖尿病属祖国医学“消渴病”范畴.中医对糖尿病(消渴病)发病原因及病机有极为深刻的认识,包括:先天不足,脏腑柔弱;嗜食肥甘、厚味、酒酪,积热伤津;情志久郁,化热伤阴;房劳过度,肾精亏损;久坐少动,脾虚湿蕴;滥服温燥药物,耗伤阴津.这些认识为消渴病的防治提供重要的指导作用.在未发生糖尿病前(健康人群或糖尿病前期),除先天禀赋因素无法改变外,从均衡饮食、调节情志、劳逸适度、合理用药几个方面人手培养健康的生活方式,可有效预防糖尿病的发生.

中医养生法,解决失眠那些事儿

世界卫生组织的数据显示,我国存在睡眠障碍的人占近四成,高于世界平均27％的比例.长期失眠会引发多种疾病通常说来,失眠是患者睡眠时间和(或)质量不足并影响日间社会功能的主观体验.长期失眠可使免疫力下降,引发心脑血管、神经系统疾病、情绪障碍等,严重影响了身心健康,各类疾病继发出现的睡眠问题则成为恶性循环.

滋阴补水大补阴丸

大补阴丸是由元代著名医学家、有着金元四大家之称的朱丹溪创立.《格致余论》中提到:“人受天地之气生,天之阳气为气,地之阴气为血,故气常有余,血常不足”.即精血是生命活动的物质基础,不断消耗,易损难复,故阴常不足.如不注意保养精血,嗜酒纵欲,伤戕过度,则阳气易亢,虚火妄动,故阳常有余,阴虚阳亢,则百病丛生.

“小神器”应对脑卒中

陈阿姨的午后时光午后,阳光铺满整个房间.陈阿姨像往常一样,拿出一台和家用血压计有几分形似的仪器,端坐在桌前.只见她熟练地将两条臂带分别缠在左右上臂,并用尼龙搭扣固定好,再将臂带的另一端与面前的仪器连接.按下训练键,屏幕上便开始出现数秒倒计时,陈阿姨这次选择了“方案2”,读秒结束后训练正式开始.

过敏性鼻炎和感冒,别傻傻分不清

流言:打喷嚏、流鼻涕,是感冒的常见症状.出现了这些症状,吃些感冒药总不会有错.春季是感冒的高发季节,很多孩子出现了像感冒一样的症状,家长就带着他们到儿科门诊就诊.一些小患儿喷嚏不停、鼻涕不断,妈妈们抱怨道:“这都一个多月了,感冒一直没好,吃了各种感冒药有时好一点儿、有时根本没用.大夫,您看是不是孩子抵抗力太弱了?”可是,经过一番询问病史、查体后,医生说孩子不是感冒,他们被转到了变态反应科继续就诊,并被确诊为过敏性鼻炎.今天就让我们一起来了解一下这个混在“感冒”里的卧底——过敏性鼻炎.

关于白血病的那些流言,靠谱吗

流言:《血疑》《蓝色生死恋》《山楂树之恋》,中日韩三国,跨越三个年代的三部经典大片中,白血病无疑都是其中制造不幸的罪魁祸首.再加上众多自媒体平台的渲染,众多凄美故事都少不了它的身影,普通公众心目中,白血病已经成为绝症的代名词.白血病病因的流言时常在网络流传,如地暖会导致白血病,常喝甜味饮料会引发白血病等.这些流言靠谱吗?

微量元素,说补就补

最近,小明妈妈很是着急,因为小明总是不好好吃饭,食量明显减少,还动不动就感冒、发烧.幼儿园的体检发现,他比同龄孩子身高要矮3厘米,体重轻3公斤.小明妈妈带小明去儿童医院看病后找到了原因,竟是小明身体里缺乏一种元素——锌.

饼干致癌的那些传说

认识一下致癌物丙烯酰胺烤焦的肉,我们素来都觉得不健康也不好吃,但焦的锅巴饭和面包片,我们都会觉得亲切和安全.大家不知道的是,丙烯酰胺从我们的祖先把植物类食物加热做熟来吃时,就已经存在了.一种食材,只要含淀粉和氨基酸,在超过120℃的高温下烹饪,就会产生或多或少的丙烯酰胺.当烹饪温度达到160℃以上时,丙烯酰胺就会快速大量生成.

哪些营养问题,女生最关心

女生贫血怎么补贫血问题在女性朋友当中是一个常见的营养问题.女性会经过经期、产期这种特殊时期,这些特殊时期都会导致女性出现贫血情况.一旦出现贫血,大家在饮食调养上应该注意.首先保证优质蛋白质的足量补充.血红蛋白的构成主要是蛋白质,只有蛋白质足够,血红蛋白的构成才能充分和完全.第二,铁质的补充.富含铁的食物,应该多摄入.

给“吃草族”配点低卡沙拉酱

很多人吃完饭容易胀气不舒服或平时吃完东西觉得反酸恶心,那可以试试在家里自己做酸奶.酸奶里面新鲜的益生菌,对肠道环境会有很好的改善.◆制作材料1.牛奶:选择纯一点的全脂鲜牛奶,脂类含量比较高,做出来的酸奶口感比较好.2.乳酸菌:保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌.3.酸奶机:温度40℃～42℃,制作时长7小时～8小时.◆制作方法1.加菌粉到酸奶机.2.倒入鲜牛奶到酸奶机.3.调整酸奶机温度.可能你会问,为什么我做出来的酸奶很稀?其实,放进冰箱里冷藏一下就会凝固许多.而且牛奶很重要,能够凝固起来的,里面的水分比较少.

闲不住的日本老人

生活在平均寿命最长、老龄化程度最深的国家,日本老人似乎总是在不经意间忘了自己的年龄.“很多老年驾驶员,常常看不准对面来车的方向,把对面驶来的汽车看成同向行驶的汽车——视力退化还玩‘速度与激情’,真是没办法……”几年前,笔者随团去日本考察老龄化问题,途中,日方翻译用这个理由来解释当地交通事故中正面撞车的比例特别高.虽有几分自嘲和插科打诨的意思,但那种“不服老”的气质,与真实的日本老人还是颇有几分神似的.

长寿地图里的健康密码

我国“长寿之乡”多属于气候条件相对较好的温暖型;降水较丰沛,大部分地区河网密布,空气湿度相对较高;年均日照时数均较高;植被指数高,空气清新,通过饮水、食物摄人的有益营养元素多.“长生不老”的梦想,几乎与人类文明历史一样久远.追求长寿,早已不是老年人的专利.人们对美好生活的向往,已经将“寿而康”的梦想,贯穿生命的全周期.从古至今不乏很多长寿的例子,甚至每个人身边就有很多长寿的老人.那么,长寿有没有规律可循?你是不是刚好生在长寿的土壤上?

如何突破制约人类寿命的“天花板”

一般认为,在一定范围内,人的体温越低,免疫系统的衰老速度就越慢,人的寿命也就相对越长.从古至今,长寿一直是人类追求的梦想.但是,人体自身器官系统的生理性衰老,是长寿难以跨越的障碍,无论是生而富贵的帝王将相,还是远离红尘的得道高僧,最终都会有寿终正寝之时.我国历史上83个王朝559位帝王的平均寿命仅有41岁,但其中也不乏寿命超过70岁的长寿者.寿命最长的皇帝——爱新觉罗弘历(乾隆皇帝)活了89岁.显然,金钱和权势并不能决定人的寿命,而且即使是贵为皇帝,寿命也各有不同.那么,究竟是什么因素影响了人类的寿命呢?人们长寿的秘密又是什么呢?有很多人都在尝试从不同的角度,解析影响人体寿命和生存质量的关键制约因素.

感恩健康活力的源泉

随着老龄人口的增加,经济条件和生活水平的提高,“养生之道、老而康乐”逐渐成为老年朋友们关注的热点话题.怎样才能老有所为、老有所乐,且健康长寿?笔者认为人生因感恩而快乐,感恩是健康活力的源泉.常怀感恩之心我出生在旧社会,躲过日本兵,逃过荒,放过牛.祖上世代文盲,解放后我靠助学金上到大学毕业,现在是医学教授.我能有今天,感谢父母,赐予我宝贵的生命;感谢老师,让我拥有丰富的知识;感谢亲朋好友,给我支持、指导、帮助和鼓励;感谢病友和医院,给了我施展才能的机会.正因为我心中充满感恩,意志才会如此坚定,生活得这样多彩多姿,在苦难中能保持继续前行的勇气.因为我珍惜拥有的一切,眼前的一草一木,都让我幸福无涯.感恩,是照耀我生命的一道美好的光,是我通往健康的捷径.

颐养天年的养生法则

养生不可能做到千篇一律,千人一面,要遵循《黄帝内经》提出的基本原则,平和心态、顺应自然、调和平衡.老年群体属于社会较为特殊的人力资源,是珍贵的财富,其社会阅历和生活、工作、学习经验丰富,有的具有较高学术水平和渊博知识,有的尚能在某些领域和范围内起到引领和指引作用.但按照生、长、壮、老、己的生命规律,许多人进入“六十第二春”和“古稀之年”后,功能状态会逐渐衰减,更加需要养护、提高或维护生存质量.许多学者、大师传授了不少养生经验和“法宝”.愚者不才认为:养生不可能做到千篇一律,千人一面,要遵循《黄帝内经》提出的基本原则,平和心态、顺应自然、调和平衡.

解读航天界泰斗的养生经

孙老曾经介绍过他的生活点滴和养生方法,在这里,请中医专家做一解读,看看孙老的生活习惯是如何帮助他健康长寿的.他是中国第一枚导弹总体、第一颗人造地球卫星、第一颗遥感探测卫星、第一颗返回式卫星的技术负责人、总设计师;是中国通信卫星、气象卫星、资源探测卫星、北斗导航卫星等第二代应用卫星的工程总师;是中国探月工程总设计师,是中国科学院院士,中国“两弹一星”功勋科学家;他还是国际欧亚科学院院士,被授予两弹一星功勋奖章,获得2009年度国家最高科学技术奖,他就是1929年出生的原航空航天工业部副部长孙家栋院士.

长寿者的5种心态

即使是不爱运动的老人,也要找到一个让自己感兴趣的活动.长寿老人都有哪些共同特征?要想提炼个一二三,的确有些难度.不过美国的一项对1500名1910年左右出生的人进行的长期跟踪调查发现,长寿老人多有5种心理状态.1.喜欢参加社交活动很多老人不愿意参加社交活动.研究发现,运动机能下降会使老人不愿意参加社交活动.而参加的越少,老人运动机能衰退得也越快.

吃对了,你离长寿目标更近了

均衡营养,适量摄入,吃动平衡,健康长寿将不再遥不可及.健康长寿是我们每个人的愿望,科学合理的营养搭配无疑是构筑更高质量生命大厦的基石.从孕育直至终点,生命的每个阶段都有不同的营养需求.同时,在“民以食为天”的中国,吃更是成了头等大事.那么,在生活中如何吃,才能使我们离健康长寿的目标更进一步呢?

耄耋之年,初心不改

长寿是人们共有的向往和追求,长命百岁也是给孩子最真挚的祝愿.我今年已八十有五,算是高寿.目前,我的身体、精神状态自以为尚可,但仍然期望自己可以长寿,仍然时时关注自己的健康,关注生活质量和生命质量,不时还想总结一下有什么可以告人的秘诀.

温暖的杨林

心存感激上午下乡去腰道村给贫困户核算2018年第二季度的收入,下午去县工行交纳了单位的党费.回到办公室,打开电脑,我思量着这个月什么时间再去西安交大附属一院复查.我想见见我的主治大夫杨林博士.我打开医院的官方网站,一眼便看到公告栏,有许多大夫因出差等原因停诊.当我搜索到“血管外科”时,不觉睁大了眼睛,上面赫然写着:“杨林,停诊时间:2018年7月～2019年1月,停诊原因:下乡.”我一连看了几遍,有点不相信自己的眼睛.